Wellness fogalmak: K

Kakukkfű

Elsősorban fűszerként ismert, de a belőle előállított olajat gyógyításra használják: köhögéscsillapító, emésztést javító, görcsoldó, baktérium- és gombaölő hatású.

Kalcium

A csontok felépítésében fontos szerepet játszó, energiát nem adó ásványi anyag. A felnőtt napi szükséglet 800 mg.

Kaplidzsa

Olyan török eredetű fürdőhelyiség, ahol a medence a helyiség közepén helyezkedik el.

Karfiol

Népszerű zöldségféle a fogyókúrázók körében. A káposztafélék családjába tartozik, alacsony energiatartalmú, gazdag C-vitamin- és ásványi anyagforrás.

Kínai kel

C-vitaminban, ásványi anyagban és növényi rostokban gazdag téli vitaminforrás, amely tartalmaz még vasat, natriumot és kalciumot.

Kneipp taposó

Hidegvízzel töltött medencében köveken lépkedve tapossuk a vizet, s haladunk sétálva. A lábakat minden lépésnél kiemeljük, így a hideg víz és a meleg levegő adja meg a váltófürdő jelleget. A kövek enyhén masszírozzák talpunk reflexzónáit, ezzel beindítanak egyfajta regulációs folyamatot is.

Köpölyözés

A közel 3000 éves múltra visszatekintő eljárás során a salakanyagokat távolítják el ún. vákuumos harangocskák segítségével. Leginkább fájdalomcsillapításra, izomduzzanatok csökkentésére, a bőr keringési zavarának csökkentésére alkalmazzák.