Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatosan

Tévhit ha azt gondoljuk, hogy ha nem eszünk, akkor nem is hízunk!

Ugyanis, ha nem viszünk be megfelelő táplálékot- azaz koplalunk-,majd a megcélzott súly elérését követően újból visszatérünk a korábbi megszokott étkezési szokáshoz, akkor ezzel csak azt érjük el, hogy kétszeresen épül be minden falat.

Azonos ütemben lehet fogyni

Azért nem igaz, mert minden ember másképp reagál, alkati kérdés. Ami biztos, hogy minél több súlyfelesleg van annál nagyobb a kezdő státuszban a fogyás, majd egy idő után stagnál. A megfelelő súlyhoz közeli állapotban már nem olyan gyors a súlyvesztés. Éppen ezért jobban meg kell dolgozni annak a fogyókúrázónak, akinek 2-3 kg feleslege van.

A fogyni vágyók általában mindig tele vannak kérdésekkel. A fogyni vágyók általában mindig tele vannak kérdésekkel.

Vegetáriánus táplálkozás = fogyókúrás diéta!

Téves! A vegetáriánus táplálkozás nagyon is hiányos, ugyanis a húsban lévő fehérjékre és zsiradékokra is szüksége van az emberi szervezetnek. A hús önmagában nem hizlal, hanem a mellé dukáló krumpli illetve nehezen emészthető köretek.

1-2 kg súlyfeleslegtől meg kell szabadulni

1-2 kg plusz súly, illetve annak ingadozása, nem elhízás. Főként a nők esetében jellemző, hogy a hormonális változások hatására, vízzel telítődik a szervezet és ezt jelzi a mérleg. Ez normális jellemző.

Fogyókúrás szerek nélkül lehetetlen a fogyás – ez is tévhit!

Ha odafigyelünk a megfelelő táplálkozásra, napi fél órás mozgásra, akkor nincs szükség ezen kívül más eszközre. Naponta többször kevés, rostban gazdag étkezés, sok folyadékbevitel (víz) és egy jó nagy adag elszántság a titka a fogyásnak. 

További érdekességek