Szaunázás orosz módra

A szaunának nagyok sok jótékony hatása van. Méregtelenít, javítja a vérkeringést és segít ellazítani az izmokat. Ami az orosz jelleget adja, a hőmérséklet és a páratartalom egyedisége. Nem haladja meg a gőzfürdők magas, - közel 100 % -os páratartalmát, és a finn szaunák 90 fok feletti hőmérsékletét sem.

Az orosz Banja nevezetű szaunában 60% körüli páratartalmat és 80 fok alatti hőérzetet tapasztalhatunk. Így, aki eddig a magas értékek miatt nem tehette meg, hogy szaunázik, most alacsonyabb értékeken próbálhatja ki a hatását.

Mint tudjuk, nem mindenki szaunázhat, így szükséges a kezelőorvossal egyeztetni lehetőségeinket.

A hatást fokozhatja az illatos faágakkal való csapkodás. A test egyes részeinek suhintásával gyorsítható a vérkeringés.

A szaunázás további szakasza megegyezik a klasszikus szaunázási szokásokkal, tehát a felmelegedést a lehűtés követi, majd ezt néhányszor megismételjük. A vesszőzést a második szaunamenet után kezdik meg.