Hotel Szent IstvánTavaszi ajánlat
Antigravity Fitness Yoga
Az Antigravity Fitness Yoga egy felfüggesztett selyemhinta segítségével történik.
Lebegve vagy lógva végzünk gyakorlatokat, úgy hogy karjainkat, lábainkat beakasztjuk ezzel másképp terhelve a gerincünket, mintha talajon végeznénk.
Hammock kötél
Egészségvédő és közérzet javító mozgásprogram, ami egyesíti a jógát a légtornász gyakorlatokkal, de táncos elemek is feltűnhetnek benne. Mivel szinte minden gyakorlat a levegőben történik, így a mozdulatok nemcsak, hogy sokkal izgalmasabbak, de kevésbé is terhelik az izmokat, ízületeket.
A selyemhinta segít a hátrahajlítások, repülő elemek és a fordított pózok elvégzésében. Elősegíti a gerinc nyújtását, javítja a hajlékonyságot, átmozgatja minden testrészünket, továbbá oldja a stresszt és relaxál.
A hinta mellett szükségünk van polifoam szivacsra is, mely kíméli az ízületet a különböző térdelő pozícióknál.
