Kezdőlap » Wellness fogalmak » P
Wellness fogalmak: P
Pantai Luar termomasszázs
Tradicionális, Kelet-Ázsiából származó masszázs, amely során speciális, felmelegített illóolajat masszíroznak a bőrbe.
Pezsgőfürdő
Jacuzzinak is szokás nevezni. A kiáramló vízsugarak masszírozzák testünket, amely izomlazító hatású, serkenti a keringést. Élénkítő, stresszoldó képessége is jelentős.
Pilates
Jozeph Pilates alkotta a jóga alapokon nyúgvó edzésmódszert, amely célja a test erősítése és a hajlékonyság fokozása az izomtömeg növelése nélkül. Könnyen elsajátítható, gerinckímélő mozgásforma, erő- és nyújtógyakorlatai javítják a testtartást.
Power Walking
Gyorsgyaloglás, amely azoknak is ajánlott, akik nem sportolnak rendszeresen. Fontos a testedzés közben a megfelelő testtartás, és a percenként legalább 130 lépés körüli tempó.
