Kezdőlap » Wellness fogalmak » N
Wellness fogalmak: N
Narancs
C- és A-vitaminban gazdag antioxidáns (flavonok, karotin), amely segít a meghűlés panaszainak enyhítésében, immunrendszerünk erősítésében, csökkenti a koleszterinszintet, tisztítja az ereket.
Natrium
Fontos szerepet játszik a sav-bázis egyensúly fenntartásában, az izomműködésben, folyadék-anyagcserénk biztosításában, valamint az ingerületek átvitelében. Szervezetünk oldott formában és a csontokban raktároz 80-100 gramm natriumot. A magyaros konyha sajnos natrium-szükségletünk többszörösét adja, így oda kell figyelni a bevitt konyhasó mennyiségére.
Nordic Walking
A kifejezés jelentése: északi gyaloglás. Ajánlott az ízületi bántalmakban szenvedőknek, mivel ez a mozgásforma nem terheli meg az ízületeket. Gyaloglás közben síbotokhoz hasonló eszközzel segítik a mozgást.
